Curso de Nutrição para Natural Bodybuilding

Formador: Sérgio Veloso

Local: On-line (em direto e com interação)

Datas: 26 de outubro de 2024

Horário:

  • 14h00 às 19h00

Carga horária total: 5h

Nº de créditos atribuídos IPDJ: formação certificada pela DGERT, mas não atribui créditos IPDJ para renovação de títulos profissionais

PARTICIPAÇÕES ESPECIAIS (mesa redonda na última hora com "estudos de caso reais" com atletas de referência)

Destinatários:

  • Treinadores e atletas de Culturismo
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição orientada para o Culturismo Natural
  • Nutricionistas e dietistas
  • Outros profissionais da área de exercício e da saúde

Competências a adquirir:

  • Conhecer os fundamentos da nutrição e do metabolismo
  • Conhecer os mecanismos fisiológicos da hipertrofia
  • Conhecer as hormonas mais importantes na composição corporal e no condicionamento do atleta
  • Saber aplicar dieta e suplementação na fase de hipertrofia e na fase pré-competitiva

Conteúdos:

  • Hipertrofia e fisiologia endócrina
    • Mecanismos e fisiologia
    • Hipertrofia tipo I e tipo II
    • Conceitos básicos de fisiologia endócrina
    • Hormonas esteroides e hormonas peptídicas
  • Fase de hipertrofia
    • Dieta e suplementação
    • Estratégias de aplicação
    • Estudos de caso
  • Fase pré-competição:
    • Dieta e suplementação
    • Estratégias pré-competição
    • Estudos de caso
    • Testemunho (com a participação especial do Atleta IFBB Rui "Ruizinho" Ferreira)

Investimento: 

  • Até 26 de setembro de 2024: 88,00€ (inscrição antecipada!)
  • De 27 de setembro a 17 de outubro de 2024: 97,00€
  • De 18 a 24 de outubro de 2024: 106,00€
  • De 25 a 26 de outubro de 2024: 117,00€

 NOTAS:

  • FORMAÇÃO AVANÇADA CERTIFICADA PELA DGERT.

Efectuar inscrição

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

Calendário dos Cursos

Fundamentos de Nutrição e Metabolismo – Digestão e Hidratos de Carbono