Formadores: Paulo Figueiredo

Carga horária total: 10h | Nº de créditos atribuídos IPDJ: 2,0 UC

Presencial | MADEIRA

Datas: 19 e 20 de setembro de 2026

Horários:

• Sábado| 14h00-19h00
• Domingo | 9h00-14h00

Competências a adquirir:

• Domínio dos procedimentos de introdução ao exercício, aplicando questionários e estratificando o risco de cada participante, definindo linhas orientadoras para a prescrição do exercício
• Capacidade de selecionar e aplicar testes de avaliação da aptidão cardiorrespiratória em função do contexto, interpretando corretamente os resultados e estabelecendo a relação com a prescrição do exercício
• Capacidade de prescrever, controlar e adaptar o Treino Cardiorrespiratório num contexto de sala de exercício
• Capacidade de definir objetivos e adaptar a prescrição aos diversos objetivos, numa ótica de rendimento, segurança e motivação
• Domínio das componentes críticas de utilização de ergómetros
• Capacidade de adaptar métodos de treino de base a cada fase

Conteúdos:

• Aplicação de questionários e estratificação de risco (Guidelines 2018)
• Relação da estratificação de risco com a componente legal e com a prescrição do exercício
• Aplicação de testes de esforço no contexto de sala de exercício e interpretação de resultados
• Estratégias de apresentação dos resultados da avaliação e definição de objetivos de treino
• Prescrição do treino cardiorrespiratório: variáveis, procedimentos e adequação
• Análise cinesiológica dos ergómetros e adaptação a cada indivíduo e objetivos de treino
• Gestão de procedimentos no contexto de sala de exercício
• Ferramentas e instrumentos a utilizar para rentabilizar o processo na sala de exercício

Destinatários:

• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
• Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física
• Outros estudantes e profissionais de Exercício e da Saúde que apresentem requisitos mínimos para a integração no curso

Investimento: 

• Até 3 de setembro de 2026: 148,00€ (inscrição antecipada!)
• De 4 a 16 de setembro de 2026: 177,00€
• Dias 17 e 18 de setembro de 2026: 194,00€

Efetuar inscrição

O curso ser realizado em regime de formação local (durante o dia ou pós laboral). Caso queira mais informações sobre esta possibilidade contacte-nos através do email geral@wellxproschool.com

Nº máximo de formandos: 30