ESTRUTURA DO PROGRAMA TIN®

PERCURSO FORMATIVO NO PROGRAMA DE FORMAÇÃO EM TREINO DE INTEGRAÇÃO NEUROMUSCULAR Avançado (TIN®) 

Nota inicial: Todos os módulos são de aplicação prática

Módulos Mecânica Aplicada ao Exercício (MAE) (conteúdos)

  • Cinesiologia: osteocinemática, artrocinemática e função muscular avançada.
  • Fundamentos específicos de Biomecânica: o estudo das forças e dos seus efeitos no sistema músculo-esquelético.
  • Análise de exercícios e equipamentos de treino da força (pesos livres, resistências elásticas, sistemas de cabos, equipamentos de treino em suspensão e em instabilidade, máquinas de treino de força guiadas, etc.) com base em variáveis biomecânicas.
  • Criação de exercícios de treino da força e de progressões na Integração Neuromuscular.
  • Modalidades de treino de melhoria da função articular e utilidade no processo de treino.
  • O raciocínio clínico no Treino de Integração Neuromuscular. 
  • Planeamento e periodização do treino, no contexto da otimização da saúde.

Módulo Avaliação e Treino Neuromuscular Avançado para a Extremidade Inferior (conteúdos)

  • Análise estrutural e funcional da extremidade inferior. Função articular do pé, joelho e coxofemoral. Função muscular avançada.
  • Os fundamentos científicos da avaliação e das técnicas de integração neuromuscular, para a avaliação e tratamento de desequilíbrios musculares.
  • Screenings dos movimentos da extremidade inferior e breakouts (avaliação do movimento integrado e dos movimentos isolados).
  • A avaliação da função neuromuscular (simetria na amplitude do movimento articular e os testes musculares específicos).
  • Técnicas de integração neuromuscular ativas de atuação local (segmento) ou global (cadeia artrocinética). Integração de técnicas de tecidos moles, técnicas de ativação neuromuscular e exercício corretivo.
  • O raciocínio clínico no tratamento de desequilíbrios musculares.
  • Taxonomia e concepção de exercícios para o treino de movimentos locais e globais para a extremidade superior.
  • Adequação do exercício ao nível e aos objetivos do cliente (considerações de segurança e progressões na integração neuromuscular).
  • Análise crítica da evidência no treino com resistências e o seu impacto na prescrição do exercício.

Módulo Avaliação e Treino Neuromuscular Avançado para a Extremidade Superior (conteúdos)

  • Análise estrutural e funcional da extremidade superior. Função articular do punho, cotovelo e ombro. Função muscular avançada.
  • Os fundamentos científicos da avaliação e das técnicas de integração neuromuscular, para a avaliação e tratamento de desequilíbrios musculares.
  • Screenings dos movimentos da extremidade inferior e breakouts (avaliação do movimento integrado e dos movimentos isolados).
  • A avaliação da função neuromuscular (simetria na amplitude do movimento articular e os testes musculares específicos).
  • Técnicas de integração neuromuscular ativas de atuação local (segmento) ou global (cadeia artrocinética). Integração de técnicas de tecidos moles, técnicas de ativação neuromuscular e exercício corretivo.
  • O raciocínio clínico no tratamento de desequilíbrios musculares.
  • Taxonomia e concepção de exercícios para o treino de movimentos locais e globais para a extremidade superior.
  • Adequação do exercício ao nível e aos objetivos do cliente (considerações de segurança e progressões na integração neuromuscular).
  • Análise crítica da evidência no treino com resistências e o seu impacto na prescrição do exercício.

Módulo Avaliação e Treino Neuromuscular Avançado para a Coluna (conteúdos)

  • Análise estrutural e funcional da coluna vertebral.
  • Função muscular integrada da coluna vertebral (ações isoladas e cadeias musculares).
  • Patologias mais comuns da coluna. Contraindicações absolutas e relativas para o exercício. Considerações de segurança.
  • Pré-screenning e avaliação funcional da coluna.
  • Taxonomia e concepção de exercícios para o treino de movimentos locais e globais (utilizando as extremidades) da coluna vertebral.
  • Análise crítica da evidência no treino com resistências e o seu impacto na prescrição do exercício.
  • Treino do Core para clientes iniciados e avançados.

PERCURSO DE FORMAÇÃO:

É aconselhado (facultativo) começar o programa pelo Módulo MAE, por conter os fundamentos teórico-práticos para os restantes módulos. Apenas o Módulo de Técnicas de Avaliação e Integração Neuromuscular tem como pré-requisito o Módulo MAE, não podendo ser realizado sem a frequência prévia deste último. Os Módulos de Treino Neuromuscular Avançado podem ser realizados autonomamente. 

DATAS / LOCAIS / DURAÇÃO DOS MÓDULOS

Módulo Mecânica Aplicada ao Exercício

  • Local: Lisboa + On-line
  • Datas: 18, 20, 22 e 23 de março de 2025
  • 20 horas
  • Investimento: ver aqui

Módulo Treino Neuromuscular Avançado para a Coluna

  • Local: Lisboa + On-line
  • Datas: 28 e 30 de dezembro e 1 de dezembro de 2024
  • 20 horas totais 
  • Investimento: ver aqui

Módulo Avaliação e Treino Neuromuscular Avançado para a Extremidade Inferior

  • Local: Lisboa + On-line
  • Datas: 19, 21 e 22 de junho de 2025
  • 20 horas totais
  • Investimento: ver aqui

Módulo Avaliação e Treino Neuromuscular Avançado para a Extremidade Superior

  • Local: Lisboa + On-line
  • Datas: 20, 22 e 23 de março de 2025
  • 20 horas totais
  • Investimento: ver aqui

NÚMERO DE VAGAS

Condição prioritária de inscrição: formandos WellXProSchool.

O número de vagas é limitado às 16 primeiras inscrições confirmadas, via pagamento da taxa de inscrição.

FORMADORES