Treino Cardiorrespiratório Aplicado ao Personal Training
Formador: Paulo Figueiredo
Local: Lisboa
Data: 08 de dezembro de 2019 (10h00 às 17h00)
Carga horária total: 6h
Destinatários:
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico
Competências a adquirir:
- Capacidade de prescrever, controlar e adaptar o Treino Cardiorespiratório num contexto de Treino Personalizado;
- Capacidade de adaptar as variáveis do treino ao contexto de Treino Personalizado, numa óptica de rendimento, segurança e motivação;
- Dominar as componentes críticas de utilização de ergómetros num contexto de Treino Personalizado;
- Controlar o treino nos vários contextos de prática;
- Capacidade de adaptar programas aos vários contextos de prática;
- Capacidade de definir objectivos e adaptá-los à evolução do cliente, aplicando os métodos de treino mais adequados;
- Capacidade de estimar o dispêndio energético nos vários contextos de prática associados ao Treino Personalizado, utlizando-o para o controlo do treino.
Conteúdos:
- Variáveis associadas ao treino no contexto do Treino Personalizado
- Planeamento e implementação de modelos de treino
- Cálculos Metabólicos: adequação ao Contexto de Treino Personalizado
- Métodos de treino contínuo e intervalados: adequação ao contexto do Treino Personalizado e aplicação prática.