Curso de Nutrição para Natural Bodybuilding

Formador: Sérgio Veloso

(com a participação especial do Atleta IFBB Rui Ferreira)

Data: datas a definir brevemente

Carga horária total: 6h

Destinatários:

  • Treinadores e atletas de Culturismo
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição orientada para o Culturismo Natural
  • Nutricionistas e dietistas
  • Outros profissionais da área de exercício e da saúde

Competências a adquirir:

  • Conhecer os fundamentos da nutrição e do metabolismo
  • Conhecer os mecanismos fisiológicos da hipertrofia
  • Conhecer as hormonas mais importantes na composição corporal e no condicionamento do atleta
  • Saber aplicar dieta e suplementação na fase de hipertrofia e na fase pré-competitiva

Conteúdos:

  • Hipertrofia e fisiologia endócrina
    • Mecanismos e fisiologia
    • Hipertrofia tipo I e tipo II
    • Conceitos básicos de fisiologia endócrina
    • Hormonas esteroides e hormonas peptídicas
  • Fase de hipertrofia
    • Dieta e suplementação
    • Estratégias de aplicação
    • Estudos de caso
  • Fase pré-competição:
    • Dieta e suplementação
    • Estratégias pré-competição
    • Estudos de caso
    • Testemunho (com a participação especial do Atleta IFBB Rui "Ruizinho" Ferreira)

Investimento: -

Nº de créditos atribuídos IPDJ: formação certificada pela DGERT, mas não atribui créditos IPDJ para renovação de títulos profissionais

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

Calendário dos Cursos

Fundamentos de Nutrição e Metabolismo – Digestão e Hidratos de Carbono