Treino com Equipamentos Portáteis

Formador: Pedro Correia

Data: -

Carga horária total: 8h (9h00-18h00)

Local: Lisboa

Destinatários:

  • Detentor do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do condicionamento físico

Competências a adquirir:

  • Dominar das propriedades dos diferentes acessórios para o treino, percebendo as suas vantagens e inconvenientes
  • Ser capaz de garantir uma prática segura e efetiva do treino com os diversos acessórios
  • Ser capaz de criar exercícios e progressões para diversos padrões de movimento
  • Ser capaz de prescrever sessões de treino em grupo e treino personalizado com diversos acessórios

Conteúdos:

  • Metodologia avançada para o uso de novas tendências de treino (bolas de instabilidade, ViPR, Bolas Medicinais, Equalizer e Buddy System da Lebbert).
  • Diferentes caraterísticas físicas dos diversos acessórios para o treino com o peso corporal, com resistência manual e em instabilidade. Benefícios, vantagens, limitações e aplicações práticas de cada acessório.
  • Controlo das variáveis biomecânicas no treino: manipular força/momento da força, inércia/momento inercial e perfil da resistência. Aplicações práticas.
  • Aplicações práticas para o treino de movimentos globais do corpo (movimentos de empurrar e puxar das extremidades superior e inferior, movimentos compostos e movimentos rotacionais/mudanças de direção)
  • Práticas de exercícios com diferentes equipamentos e progressões pedagógicas para o seu ensino.
  • Montagem de circuitos de treino

Investimento: -

Efetuar inscrição

Nº de máximo de formandos: 18

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,6 UC

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

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