Módulo de Mecânica Aplicada ao Exercício

Formador: Carlos Tavares

Carga horária total: 30h

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico
  • Outros Estudantes e Licenciados em áreas das Ciências da Saúde (Médicos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Osteopatas, etc.) 
  • Outros estudantes e profissionais da área do Exercício e da Saúde

Competências a adquirir:

  • Aplicar as bases científicas da biomecânica do exercício, neurologia e fisiologia à avaliação e prescrição do exercício.
  • Desenvolver uma capacidade avançada de análise mecânica dos exercícios de treino e ser capaz de determinar a participação muscular no exercício, de modo a integrar estes aspetos na prática profissional.
  • Ser capaz de analisar de modo crítico a investigação científica associada às áreas em foco, de modo a interpretar adequadamente o papel de cada interveniente no processo, bem como a integração das várias metodologias e métodos num sistema de treino mais abrangente.
  • Desenvolver um processo mental estratégico, no treino com resistências, baseado num raciocínio clínico.
  • Conhecer e saber como e quando aplicar os meios, métodos e técnicas de aplicação de resistências ao aparelho músculo-esquelético.

Conteúdos:

  • Cinesiologia: osteocinemática, artrocinemática e função muscular avançada.
  • Fundamentos específicos de Biomecânica: o estudo das forças e dos seus efeitos no sistema músculo-esquelético.
  • Análise de exercícios e equipamentos de treino da força (pesos livres, resistências elásticas, sistemas de cabos, equipamentos de treino em suspensão e em instabilidade, máquinas de treino de força guiadas, etc.) com base em variáveis biomecânicas.
  • Criação de exercícios de treino da força e de progressões na Integração Neuromuscular.
  • Fundamentos de neurociência e aplicação ao treino da força. Mecanismos de controlo motor, proprioceção e adaptações neuroendócrinas ao exercício. Diferentes modos de criar estímulos para a melhoria da função neuromuscular.
  • Modalidades de treino de melhoria da função articular e utilidade no processo de treino.
  • O raciocínio clínico no Treino de Integração Neuromuscular. 
  • Planeamento e periodização do treino, no contexto da otimização da saúde.

Investimento Financeiro

Efetuar inscrição

Nº de máximo de formandos: 20

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 6 UC

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

Calendário do Programa