Athletic High Performance Specialist Certification

Formadores: Carlos Tavares, João Abrantes, Maria João Valamatos, Nuno Correia, Fernando Jóia

Local: Lisboa (Local a confirmar)

Datas:

  • Módulo 1 - 7, 8 e 9 de janeiro de 2022
  • Módulo 2 - 14, 15 e 16 de janeiro de 2022

 Carga horária total: Módulo 1 - 25h | Módulo 2 - 25h

Nº de créditos atribuídos IPDJ: Módulo 1 - 5,0 UC | Módulo 2 - 5,0 UC

Módulo 1 – Sistemas de Treino, Treino Pliométrico, Treino Balístico, Treino da Velocidade e Treino da Mudança de Direção 

Competências a adquirir:

  • Capacidade de avaliar as necessidades para o desenvolvimento do perfil atlético específio de cada modalidade desportiva
  • Domínio da competências para o desenvolvimento do perfil atlético a curto e a longo prazo
  • Capacidade de avaliar disfunções na mobilidade e estabilidade e prescrever as estratégias adequadas para a sua correção
  • Capacidade de sistematização da organização da microestrutura de treino: a sessão de treino
  • Domínio dos métodos para o treino pliométrico e treino balístico com bola medicinal 
  • Domínio dos métodos de treino e competências pedagógicas para o desenvolvimento da capacidade de aceleração linear e velocidade maxima
  • Domínio dos métodos de treino e competências pedagógicas para a otimização da mudança de direção

Conteúdos:

  • Caraterização fisiológica e biomecânica de algumas modalidades desportivas coletivas e individuais
  • O Perfil Atlético (desenvolvimento a curto e a longo prazo | períodos críticos)
  • A avaliação funcional e a prescrição de estratégias corretivas
  • O Sistema de Treino para o desenvolvimento do Perfil Atlético: a Microestrutura (organização da sessão de treino)
  • Métodos de treino para o desenvolvimento da aceleração linear e da velocidade linear máxima
  • Métodos de treino para a otimização da mudança de direção

Módulo 2 – Avaliação e Treino da Força e da Potência Muscular, Treino de Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos e Planeamento e Periodização do Treino

Competências a adquirir:

  • Capacidade de avaliar as formas de manifestação da força determinantes para o desempenho nos desportos específicos
  • Domínio dos métodos e sistemas para o treino da força e da potência muscular
  • Capacidade de prescrever a componente do treino da força na sessão de treino
  • Capacidade de sistematização da organização da microestrutura de treino: a sessão de treino
  • Domínio dos métodos de treino para o desenvolvimento dos sistema energéticos
  • Domínio da validade científica das diferentes estratégias para a regeneração
  • Capacidade de planear e periodizar o treino das capacidades físicas com vista ao desenvolvimento do perfil atlético

Conteúdos:

  • Testes de avaliação da força e da potência muscular
  • Interpretação dos testes de força e da potência muscular e transposição para a prescrição do treino
  • Métodos e sistemas de treino de treino da força
  • Os levantamentos olímpicos e a sua utilização para o desenvolvimento do perfil atlético
  • O Sistema de Treino para o desenvolvimento do Perfil Atlético: a Microestrutura (organização da sessão de treino)
  • Testes de avaliação dos sistemas de produção energia
  • Determinação da Velocidade Aeróbia Máxima e transposição para a prescrição em modalidades com mudança de direção
  • Estratégias para a regeneração inter e intra-sessões
  • O Sistema de Treino para o desenvolvimento do Perfil Atlético: a Macroestrutura (periodização e planeamento do treino)

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física
  • Outros estudantes e profissionais de Exercício e da Saúde que apresentem requisitos mínimos para a integração no curso

Investimento: 

 MÓDULO 1 + 2

Pagamento na totalidade:

  • Até 6 de dezembro de 2021 - 890,00€ (inscrição antecipada!)
  • De 7 a 16 de dezembro de 2021 - 980,00€
  • De 17 de dezembro de 2021 a 3 de janeiro de 2022 - 1070,00€
  • De 4 a 6 de janeiro de 2022 - 1160,00€ (últimos dias)
  • No próprio dia - 1250,00€

Pagamento por prestações:

1ª prestação

2ª prestação

3ª prestação

Até 6 de dezembro de 2021: 350,00€

Até 17 de dezembro de 2021: 315,00€

Até 12 de janeiro de 2022: 315,00€

MÓDULO 1

  • Até 6 de dezembro de 2021 - 490,00€ (inscrição antecipada!)
  • De 7 a 16 de dezembro de 2021 - 540,00€
  • De 17 de dezembro de 2021 a 3 de janeiro de 2022 - 590,00€
  • De 4 a 6 de janeiro de 2022 - 640,00€ (últimos dias)
  • No próprio dia - 690,00€

MÓDULO 2

  • Até 9 de dezembro de 2021 – 490,00€ (inscrição antecipada!)
  • De 10 de dezembro a 23 de dezembro de 2021 - 540,00€
  • De 24 de dezembro de 2021 a 10 de janeiro de 2022 – 590,00€
  • Dias 11, 12 e 13 de janeiro de 2022– 640,00€ (últimos dias)
  • No próprio dia – 690,00€

 

Efetuar inscrição

Nº máximo de formandos: 20 em cada módulo