Fitness Martial Arts Specialist

Formadores: Luis Rosu e Paulo Figueiredo

Local: Lisboa (Academia Life Club)

Data: 18 e 19 de abril de 2020

Carga horária total: 12h (Sábado 14h00-20h00 e Domingo 10h00-17h00

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 2,4 UC

Destinatários: 

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física, do Desporto e da Saúde, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física.

Competências a adquirir:

  • Capacidade de adequar a metodologia associada às artes marciais ao contexto do fitness
  • Capacidade de identificar as potencialidades das artes marciais para o desenvolvimento da aptidão física dos praticantes
  • Capacidade de identificar eventuais restrições para a prática
  • Capacidade de dominar as variáveis técnicas associadas às artes marciais
  • Capacidade de projetar o peso com equilíbrio e sem denunciar
  • Capacidade de desenvolver formas de fazer a deslocação com mais eficácia
  • Capacidade de desenvolver formas eficazes de defender para resultar em alta velocidade
  • Domínio dos métodos de treino para treinar equilíbrio para o desenvolver e melhorar a precisão em alta velocidade
  • Domínio das estratégias de melhorar o batimento em plastrons (alvos) e sacos de boxe, visando a segurança e performance

Conteúdos:

  • Adequação da metodologia associada às artes marciais ao contexto do fitness
  • Restrições para a prática de artes marciais
  • Exploração das variáveis e pricípios técnicos associados às artes marciais
  • Métodos de treino para treinar equilíbrio para o desenvolver e melhorar a precisão em alta velocidade
  • Estratégias de melhorar o batimento em plastrons (alvos) e sacos de boxe, visando a segurança e performance
  • Princípios, metodologia e prática dos ataques
  • Princípios, metodologias e prática das deslocações
  • Princípios, metodologias e prática da defesa

Investimento:

  • Até 19 de março de 2020: 155,00€
  • De 20 de março a 13 de abril de 2020: 168,00€
  • Dias 14, 15, 16 e 17 de abril de 2020: 182,00€ (última semana)
  • No próprio dia: 195,00€

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Nº máximo de formandos: 20

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

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