Seminário PERFORMANCE, FITNESS E SAÚDE
Formador: Paulo Cavalcante Muzy
Carga horária total: 8h (4h+4h)
Local: Lisboa | Hotel Tryp Lisboa Aeroporto (4*)
Data: 18 de novembro de 2018
Destinatários:
- Treinadores e atletas de Culturismo
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição orientada para o Culturismo Natural
- Nutricionistas e dietistas
- Outros profissionais da área de exercício e da saúde
Competências a adquirir:
- Conhecer os fundamentos da nutrição e endocrinologia aplicados à hipertrofia
- Conhecer os mecanismos fisiológicos da hipertrofia
- Conhecer as hormonas mais importantes na composição corporal e no condicionamento do atleta
- Saber aplicar dieta e suplementação nas diversas fases do processo de treino para a hipertrofia e competição de bodybuilding
- Saber prescrever e utilizar os métodos e sistemas de treino mais eficazes para a hipertrofia
- Ser capaz de prescrever um treino de força, de forma eficaz e segura, garantido a saúde do atleta
MÓDULOS (conteúdos a abordar)
9h30 - 13h30 | Nutrição e Endocrinologia aplicada para Hipertrofia e Bodybuilding: estratégias de modificação física (parte 1)
- Manipulação do treino de acordo com as hormonas mais importantes para a composição corporal
- Dieta e suplementação para hipertrofia e bodybuilding visando as várias fases
- Mitos e controvérsias associados à nutrição para hipertrofia e bodybuilding
- O início do processo: o que fazer na primeira abordagem
15h00 - 19h00 | Mitos, Dicas e Métodos de Treino Avançados para Hipertrofia e Bodybuilding: estratégias de modificação física (parte 2)
- Métodos e sistemas de treino mais eficazes para hipertrofia e bodybuilding
- Exercícios de força: eficácia vs lesão (análise do risco benefício de exercícios chave)
- Mitos e controvérsias associados ao treino para hipertrofia e bodybuilding
- Estratégias para garantir a saúde músculo-esquelética do atleta
- O início do processo: o que fazer na primeira abordagem?
Investimento:
PAGAMENTO SEMINÁRIO TOTAL (Módulos Manhã + Tarde)
- Até 15 de outubro: 171,00€
- De 16 de outubro a 14 de novembro: 192,00€
- Dias 15, 16 e 17 de novembro: 213,00€
- No próprio dia: 234,00€
PAGAMENTO MÓDULO ISOLADO (módulo MANHÃ ou TARDE)
- Até 15 de outubro: 95,00€
- De 16 de outubro a 14 de novembro: 106,00€
- Dias 15, 16 e 17 de novembro: 117,00€
- No próprio dia: 128,00€
Nº de máximo de formandos: 120
Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,6 UC
CLINIC de TREINO (exclusivo) "Método PAULO MUZY" - Avaliação, Prescrição e Acompanhamento do Atleta
Formador: Paulo Cavalcante Muzy
Carga horária total: 3,5h
Local: Go fit Lisboa
Data: 20 de novembro de 2018 (14h00-17h30)
Destinatários:
- Treinadores e atletas de Culturismo
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição orientada para o Culturismo Natural
- Nutricionistas e dietistas
- Outros profissionais da área de exercício e da saúde
Competências a adquirir:
- Capacidade de realizar uma correta anamnese e avaliar o atleta, traçando o seu perfil
- Capacidade de tomar decisões com base na avaliação de forma a estruturar o plano de treino
- Capacidade de planear o treino e selecionar métodos, sistemas de treino exercícios mais ajustados a cada caso visando a otimização da composição corporal
- Capacidade de traçar estratégias alimentares e de suplementação desportiva
- Capacidade de periodizar o treino do atleta visando a otimizaçao da composição corporal
Conteúdos
O Clinic será um workshop teórico-prático exclusivo, incidindo sobre 2 estudos de caso (1 atleta masculino e 1 atleta feminino), com o seguinte alinhamento
- Avaliação do perfil morfológico e anamnese
- Variáveis associadas à prescrição do treino
- Estratégias alimentares e de suplementação desportiva visando a otimização da performance e composição corporal
- Prescrição do treino de força
- Periodização do treino visando a otimização da composição corporal
- Outras estratégias
Investimento (redução de 10% para inscritos no Seminário):
- Até 15 de outubro: 130,00€
- De 16 de outubro a 14 de novembro: 160,00€
- Dias 15, 16 e 17 de novembro: 190,00€
- No próprio dia: 220,00€
Nº máximo de participantes: 20