BODY TRANSFORMATION by Paulo Muzy

Seminário PERFORMANCE, FITNESS E SAÚDE

Formador: Paulo Cavalcante Muzy

Carga horária total: 8h (4h+4h)

Local: Lisboa | Hotel Tryp Lisboa Aeroporto (4*)

Data: 18 de novembro de 2018

Destinatários:

  • Treinadores e atletas de Culturismo
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição orientada para o Culturismo Natural
  • Nutricionistas e dietistas
  • Outros profissionais da área de exercício e da saúde

Competências a adquirir:

  • Conhecer os fundamentos da nutrição e endocrinologia aplicados à hipertrofia
  • Conhecer os mecanismos fisiológicos da hipertrofia
  • Conhecer as hormonas mais importantes na composição corporal e no condicionamento do atleta
  • Saber aplicar dieta e suplementação nas diversas fases do processo de treino para a hipertrofia e competição de bodybuilding
  • Saber prescrever e utilizar os métodos e sistemas de treino mais eficazes para a hipertrofia
  • Ser capaz de prescrever um treino de força, de forma eficaz e segura, garantido a saúde do atleta

MÓDULOS (conteúdos a abordar)

9h30 - 13h30 | Nutrição e Endocrinologia aplicada para Hipertrofia e Bodybuilding: estratégias de modificação física (parte 1)

  • Manipulação do treino de acordo com as hormonas mais importantes para a composição corporal
  • Dieta e suplementação para hipertrofia e bodybuilding visando as várias fases
  • Mitos e controvérsias associados à nutrição para hipertrofia e bodybuilding
  • O início do processo: o que fazer na primeira abordagem

15h00 - 19h00 | Mitos, Dicas e Métodos de Treino Avançados para Hipertrofia e Bodybuilding: estratégias de modificação física (parte 2)

  • Métodos e sistemas de treino mais eficazes para hipertrofia e bodybuilding
  • Exercícios de força: eficácia vs lesão (análise do risco benefício de exercícios chave)
  • Mitos e controvérsias associados ao treino para hipertrofia e bodybuilding
  • Estratégias para garantir a saúde músculo-esquelética do atleta
  • O início do processo: o que fazer na primeira abordagem?

Investimento:

PAGAMENTO SEMINÁRIO TOTAL (Módulos Manhã + Tarde)

  • Até 15 de outubro: 171,00€
  • De 16 de outubro a 14 de novembro: 192,00€
  • Dias 15, 16 e 17 de novembro: 213,00€
  • No próprio dia: 234,00€

 PAGAMENTO MÓDULO ISOLADO (módulo MANHÃ ou TARDE)

  • Até 15 de outubro: 95,00€
  • De 16 de outubro a 14 de novembro: 106,00€
  • Dias 15, 16 e 17 de novembro: 117,00€
  • No próprio dia: 128,00€

Efetuar inscrição

Nº de máximo de formandos: 120

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,6 UC

 

CLINIC de TREINO (exclusivo) "Método PAULO MUZY" - Avaliação, Prescrição e Acompanhamento do Atleta

Formador: Paulo Cavalcante Muzy

Carga horária total: 3,5h

Local: Go fit Lisboa

Data: 20 de novembro de 2018 (14h00-17h30)

Destinatários:

  • Treinadores e atletas de Culturismo
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição orientada para o Culturismo Natural
  • Nutricionistas e dietistas
  • Outros profissionais da área de exercício e da saúde

Competências a adquirir:

  • Capacidade de realizar uma correta anamnese e avaliar o atleta, traçando o seu perfil
  • Capacidade de tomar decisões com base na avaliação de forma a estruturar o plano de treino
  • Capacidade de planear o treino e selecionar métodos, sistemas de treino exercícios mais ajustados a cada caso visando a otimização da composição corporal
  • Capacidade de traçar estratégias alimentares e de suplementação desportiva
  • Capacidade de periodizar o treino do atleta visando a otimizaçao da composição corporal

Conteúdos

O Clinic será um workshop teórico-prático exclusivo, incidindo sobre 2 estudos de caso (1 atleta masculino e 1 atleta feminino), com o seguinte alinhamento

  • Avaliação do perfil morfológico e anamnese
  • Variáveis associadas à prescrição do treino
  • Estratégias alimentares e de suplementação desportiva visando a otimização da performance e composição corporal
  • Prescrição do treino de força
  • Periodização do treino visando a otimização da composição corporal
  • Outras estratégias

Investimento (redução de 10% para inscritos no Seminário):

  • Até 15 de outubro: 130,00€
  • De 16 de outubro a 14 de novembro: 160,00€
  • Dias 15, 16 e 17 de novembro: 190,00€
  • No próprio dia: 220,00€

Nº máximo de participantes: 20

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