Formador: Marco Pereira
Local: On-line (em direto e com interação)
Datas: 23 e 24 de janeiro de 2021
Carga horária total: 8h
- Sábado: 14h30 às 18h30 | Domingo: 10h00-14h00 - hora de Portugal
- Sábado e Domingo: 11h30 às 15h30 - hora do Brasil
Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,6 UC
ESTE CURSO PODE SER REALIZADO INDIVIDUALMENTE OU INTEGRADO NA CERTIFICAÇÃO EM NUTRIÇÃO DESPORTIVA, beneficiando de condições especiais e valores reduzidos. Mais informações em http://www.wellxproschool.com/Page/Details/84.
Destinatários:
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da nutrição desportiva
- Treinadores desportivos
- Nutricionistas, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, osteopatas e outros profissionais de saúde
- Estudantes em cursos na área da saúde
Competências a adquirir:
- Conhecimentos sobre cronologia dos nutrientes aplicada a desportos de endurance
- Identificação das necessidades energéticas de atletas de endurance
- Conhecimentos básicos sobre as necessidades de vitaminas e minerais de atletas de endurance
- Identificação dos principais suplementos alimentares validados cientificamente em desportos de endurance
- Conhecimentos sobre o balanço hidroeletrolítico e a sua relação com o exercício físico
- Identificação das estratégias de rehidratação mais eficazes para desportos de endurance
Conteúdos:
- Alimentação e suplementação para desportos de endurance:
- Necessidades energéticas e de macronutrientes em atletas de endurance
- Timing dos macronutrientes
- Necessidades de micronutrientes em atletas de endurance
- Suplementação para desportos de endurance baseada na evidência
- Estratégias nutricionais específicas para os principais desportos de endurance
- Estratégias nutricionais para prevenir alterações fisiopatológicas específicas de desportos de endurance
- Hidratação:
- Importância dos fluidos corporais
- Regulação do balanço hídrico
- Alterações no equilíbrio hidroeletrolítico induzidas pelo exercício físico
- Efeitos da desidratação no rendimento desportivo
- Estratégias de rehidratação baseadas na evidência
Investimento:
Janeiro 2021
Pagamento em Euros:
- Até 22 de janeiro de 2021: 149,50€ (útlima semana!)
- No próprio dia: 161,00€
Pagamento em Reais:
- Valor total do curso: R$914
(NOTA: Redução de 5% no pagamento total na hora)
(NOTA: Possibilidade de pagamento parcelado sem juros do valor total (R$914) em 3 parcelas até dia 18 de janeiro de 2021)
NOTA: FORMAÇÃO AVANÇADA CERTIFICADA PELA DGERT E ACREDITADA PELO INSTITUTO PORTUGUÊS DO DESPORTO E JUVENTUDE, I.P.
Nº máximo de formandos: 120
Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.