WellXProSchool - Curso de Mobilidade Articular

Curso de Mobilidade Articular

Formadores: Rita Terruta

Local: Lisboa

Data: 1 de novembro de 2025

Carga horária total: 6h (14h00-20h00)

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,2 UC

Destinatários:

Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física
Fisioterapeutas, osteopatas e outros profissionais de saúde

Competências a adquirir:

Capacidade de avaliar a mobilidade articular, interpretando eventuais assimetrias, seja em ações locais ou globais
Capacidade de saber utilizar o método de treino da mobilidade articular mais adequado ao contexto e ao praticante
Saber selecionar os exercícios e os métodos mais ajustados para as necessidades detetadas e dos objetivos delineados
Compreensão da complexidade associada aos desequilíbrios musculares e o impacto que os mesmos podem ter na cadeia de movimento

Conteúdos:

Enquadramento do conceito de Mobilidade Articular
Métodos de treino da mobilidade articular – principais caraterísticas, benefícios e efeitos colaterais
Métodos de avaliação da simetria na mobilidade articular
Integração dos exercícios de mobilidade articular com o treino das restantes qualidades físicas, no decorrer da sessão de treino
Exercícios de Libertação Miofascial com diversos acessórios
Exercícios de mobilidade articular ativa e dinâmica, dentro do contínuo do local para o global (estratégia articulação por articulação versus movimentos globais)

Investimento:

Nº máximo de formandos: 18-24

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

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