Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

Formadores: Carlos Tavares

Local: Lisboa

Data: brevemente!

Carga horária total: 8h (9h00-18h00)

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física

Competências a adquirir:

  • Dominar os fundamentos fisiológicos e o estado do conhecimento sobre o HIIT
  • Ser capaz de construir uma sessão de HITT, de acordo com princípios metodológicos devidamente fundamentados
  • Ser capaz de aplicar os conhecimentos adquiridos ao contexto do fitness (treino personalizado e aulas de grupo)

Conteúdos:

  • Fundamentos fisiológicos do treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
  • O estado do conhecimento sobre o HIIT no contexto do Fitness
  • Bases metodológicas para o HIIT em Fitness
  • Métodos e Ferramentas para aplicação do HIIT
  • Aplicações práticas em diferentes contextos (aulas de grupo e treino individualizado)

Investimento:

Brevemente!

Nº de máximo de formandos: 25

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,6 UC

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

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