Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

Formadores: Carlos Omar e Carlos Tavares

Local: Lisboa | Lagoas Health Club; ; Porto | Bom Sucesso Health Club ; Funchal | Aqua Gym

Data: Lisboa . 15 de outubro de 2017 ; Porto . 28 de janeiro de 2018

Carga horária total: 8h (9h00-18h00)

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física

Competências a adquirir:

  • Dominar os fundamentos fisiológicos e o estado do conhecimento sobre o HIIT
  • Ser capaz de construir uma sessão de HITT, de acordo com princípios metodológicos devidamente fundamentados
  • Ser capaz de aplicar os conhecimentos adquiridos ao contexto do fitness (treino personalizado e aulas de grupo)

Conteúdos:

  • Fundamentos fisiológicos do treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
  • O estado do conhecimento sobre o HIIT no contexto do Fitness
  • Bases metodológicas para o HIIT em Fitness
  • Métodos e Ferramentas para aplicação do HIIT
  • Aplicações práticas em diferentes contextos (aulas de grupo e treino individualizado)

Investimento:

Lisboa | Oeiras (Lagoas Health Club) | 15 de outubro de 2017 (domingo)

  • Até 15 de setembro de 2017: 90,00€
  • De 16 a 28 de setembro de 2017: 99,00€
  • De 29 de setembro a 5 de outubro de 2017: 108,00€
  • De 6 a 11 de outubro de 2017: 117,00€
  • Dias 12, 13 e 14 de outubro de 2017: 126,00€
  • Próprio dia: 135,00€

Porto | Bom Sucesso Health Club | 28 de janeiro de 2018 (domingo)

  • Até dia 28 de novembro de 2017: 90,00€
  • De 29 de novembro a 14 de dezembro de 2017: 99,00€
  • De 15 de dezembro de 2017 a 11 de janeiro de 2018: 108,00€
  • De 12 a 24 de janeiro de 2017: 117,00€
  • Dias 25, 26 e 27 de janeiro de 2018: 126,00€
  • No próprio dia: 135,00€

Efetuar inscrição

Nº de máximo de formandos: 25

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,6 UC

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

Calendário dos Cursos