Local: Lisboa

Formadora: Fátima Ramalho

Datas Lisboa: 16 e 17 de janeiro de 2021 + 20 de fevereiro de 2021 (avaliação)

Carga horária total: 15 horas presenciais + 5 horas de prática supervisionada + 5h de observação e/ou intervenção pedagógica orientada (25h totais)

Horário: Sábado (16/01) - 14h00 às 20h00 | Domingo (17/01) - 10h00 às 14h00 | Sábado (20/02) - 14h00 às 19h00

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 5 UC

Destinatários:

• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
• Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico.
• Fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e outros profissionais de saúde.

Competências a adquirir:

• Conhecer os objetivos gerais e específicos, os princípios e os fundamentos do Método de Pilates no equipamento Reformer.
• Compreender as propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados nos exercícios do Método Pilates realizados no aparelho abordado.
• Ser capaz de descrever e analisar os exercícios propostos, identificando a participação articular e muscular, objetivos, componentes críticas e progressões de intensidade.
• Dominar, técnica e pedagogicamente, os exercícios básicos no aparelho, garantindo uma prática segura e efetiva.
• Ser capaz de prescrever, aplicar e periodizar um programa de exercício adequado às caracteristicas e objetivos específicos de cada aluno.

Conteúdos:

• Compreensão das propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados em exercícios intermédios e avançados com aparelhos.
• Integração, análise e adequação de exercícios do Método Pilates no Reformer.
• Domínio da técnica de execução de exercícios no equipamento abordado.
• Conhecer, programar e aplicar programas de treino em ambos os equipamentos.

Investimento: 

Pagamento Total: 

• Até 10 de dezembro de 2020: 475,00€ (inscrição antecipada!)
• De 10 a 30 de dezembro de 2020: 522,50€
• De 31 de dezembro de 2020 a 11 de janeiro de 2021: 575,00€
• De 12 a 15 de janeiro de 2021: 632,50€ (última semana)
• No próprio dia: 695,00€

Pagamento Faseado: 475,00€ + 50,00€ (Pré inscrição)

• 1ª Prestação + 50,00 (pré inscrição) – Até 10 de dezembro de 2020: 208,30€
• 2ª prestação – Até 30 de dezembro de 2020: 158,30€
• 3ª prestação – Até 28 de janeiro de 2021: 158,30€

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Nº máximo de formandos: 10

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