Local: Lisboa

Formadora: Fátima Ramalho

Datas Lisboa: brevemente!

Carga horária total: 30h de aulas presenciais + 10h de prática supervisionada + 10h de observação e/ou intervenção pedagógica orientada (50h totais)

Horário: Aulas de Sábado - 14h00 às 19h00 | Sábado (14/12) - 14h00 às 20h00 | Aulas de Domingo - 10h00 às 18h00

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 10 UC

Destinatários:

• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
• Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico.
• Fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e outros profissionais de saúde.

Competências a adquirir:

• Conhecer os objetivos gerais e específicos, os princípios e os fundamentos do Método de Pilates nos equipamentos: Reformer e Tower.
• Compreender as propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados nos exercícios do Método Pilates realizados nos 2 aparelhos abordados.
• Ser capaz de descrever e analisar os exercícios propostos, identificando a participação articular e muscular, objetivos, componentes críticas e progressões de intensidade.
• Dominar, técnica e pedagogicamente, os exercícios básicos em ambos os aparelhos, garantindo uma prática segura e efetiva.
• Ser capaz de prescrever, aplicar e periodizar um programa de exercício adequado às caracteristicas e objetivos específicos de cada aluno.

Conteúdos:

• Compreensão das propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados em exercícios intermédios e avançados com aparelhos.
• Integração, análise e adequação de exercícios do Método Pilates no Reformer e Tower.
• Domínio da técnica de execução de exercícios nos equipamentos abordados.
• Conhecer, programar e aplicar programas de treino em ambos os equipamentos.

Investimento: brevemente!

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Nº máximo de formandos: 10

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