Curso de Especialização Pilates Reformer/Tower

Local: Lisboa

Formadora: Fátima Ramalho

Datas Lisboa: 16 e 17 de novembro + 7, 8 e 14 de dezembro de 2019

Carga horária total: 30h de aulas presenciais + 10h de prática supervisionada + 10h de observação e/ou intervenção pedagógica orientada (50h totais)

Horário: Aulas de Sábado - 14h00 às 19h00 | Sábado (14/12) - 14h00 às 20h00 | Aulas de Domingo - 10h00 às 18h00

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 10 UC

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico.
  • Fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e outros profissionais de saúde.

Competências a adquirir:

  • Conhecer os objetivos gerais e específicos, os princípios e os fundamentos do Método de Pilates nos equipamentos: Reformer e Tower.
  • Compreender as propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados nos exercícios do Método Pilates realizados nos 2 aparelhos abordados.
  • Ser capaz de descrever e analisar os exercícios propostos, identificando a participação articular e muscular, objetivos, componentes críticas e progressões de intensidade.
  • Dominar, técnica e pedagogicamente, os exercícios básicos em ambos os aparelhos, garantindo uma prática segura e efetiva.
  • Ser capaz de prescrever, aplicar e periodizar um programa de exercício adequado às caracteristicas e objetivos específicos de cada aluno.

Conteúdos:

  • Compreensão das propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados em exercícios intermédios e avançados com aparelhos.
  • Integração, análise e adequação de exercícios do Método Pilates no Reformer e Tower.
  • Domínio da técnica de execução de exercícios nos equipamentos abordados.
  • Conhecer, programar e aplicar programas de treino em ambos os equipamentos.

Investimento

Pagamento total:

  • Até 24 de outubro de 2019: 660,00€ (inscrição antecipada!)
  • De 25 de outubro a 10 de novembro: 726,00€  
  • De 11 a 15 de novembro de 2019: 792,00€ (última semana)
  • No próprio dia: 858,00€

Pagamento faseado:

1ª prestação 2ª prestação
Até 24 de outubro de 2019: 407,50€

Até 10 de novembro de 2019: 335,00€

  De 25 de outubro a 10 de novembro de 2019: 490,00€     De 10 a 15 de novembro de 2019: 376,25€  

 

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Nº máximo de formandos: 10

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