Treino Cardiorrespiratório Aplicado ao Personal Training

Formador: Paulo Figueiredo

Carga horária total: 6h

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico

Competências a adquirir:

  • Capacidade de prescrever, controlar e adaptar o Treino Cardiorespiratório num contexto de Treino Personalizado;
  • Capacidade de adaptar as variáveis do treino ao contexto de Treino Personalizado, numa óptica de rendimento, segurança e motivação;
  • Dominar as componentes críticas de utilização de ergómetros num contexto de Treino Personalizado;
  • Controlar o treino nos vários contextos de prática;
  • Capacidade de adaptar programas aos vários contextos de prática;
  • Capacidade de definir objectivos e adaptá-los à evolução do cliente, aplicando os métodos de treino mais adequados;
  • Capacidade de estimar o dispêndio energético nos vários contextos de prática associados ao Treino Personalizado, utlizando-o para o controlo do treino.

Conteúdos:

  • Variáveis associadas ao treino no contexto do Treino Personalizado
  • Planeamento e implementação de modelos de treino
  • Cálculos Metabólicos: adequação ao Contexto de Treino Personalizado
  • Métodos de treino contínuo e intervalados: adequação ao contexto do Treino Personalizado e aplicação prática.