Introdução à Mecânica Aplicada ao Exercício

• Data: Brevemente
• Carga horária: 1h
• Formadores: Carlos Tavares | Paulo Figueiredo
• Conteúdos:
  • Uma perspetiva inovadora sobre o exercício físico
  • O treino para a melhoria da função articular e da integridade neuromuscular

O Treino da Mobilidade Articular

• Data: Brevemente
• Carga horária: 1h
• Formadores: Carlos Tavares
• Conteúdos:
  • Distinção entre flexibilidade e mobilidade articular
  • Impacto da mobilidade na função articular
  • Fatores que afetam a mobilidade articular
  • O que fazer para otimizar a mobilidade articular?
  • Métodos para o treino da mobilidade articular

O Treino Funcional (Será Mesmo Funcional?)

• Data: Brevemente
• Carga horária: 1h
• Formadores: Carlos Tavares
• Conteúdos:
  • Treino Funcional: Um paradigma Atual ou um Nome de Marketing?
  • Perspetiva histórica sobre o conceito
  • Será a expressão "Treino Funcional" a mais adequada? 

As Cadeias Cinéticas (Uma visão mecânica do mito das cadeias cinéticas)

• Data: Brevemente
• Carga horária: 1h
• Formadores: Carlos Tavares
• Conteúdos:
  • O conceito das cadeias de restrição mecânica (O que são realmente cadeias abertas / fechadas?)
  • Definição aplicada dos conceitos
  • Implementação no exercícios físico (da reabilitação à performance)

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