Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) for Pilates Instructors - Level I

Curso em parceria com DNS Rehabilitation Prague School (este curso será lecionado em inglês sem tradução) | Partnership with DNS Rehabilitation Prague School (this course will be lectured in English without translation)

Data Curso | Dates: 15, 16 e 17 de dezembro 2017 / December 15th, 16th and 17th, 2017

Horário | Schedule: Dia 1 / Day 1: 14h00 - 20h30 | Dia 2 / Day 2: 9h00 - 17h00 | Dia 3 / Day 3: 9h00 - 17h00

Local: Lisboa

Formadoras | Instructors: Martina JežkováChris Lavelle

Carga horária total | total hours: 18h

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 3,6 UC para renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico ou Diretor Técnico (TPTEF e TPDT)

Destinatários | Target Public:

  • Instrutores de Pilates (MAT e Aparelhos) | Pilates instructors (MAT & Tower/Reformer)

Competências a adquirir:

  • Capacidade de demonstrar os princípios básicos de desenvolvimento de um ponto de vista cinesiológico | Ability to demonstrate basic principles of development from a kinesiologic view point
  • Explorar dos conceitos do DNS nos exercícios de Pilates: alinhamento de coluna, importância de respiração abdominal, demonstrar a sequencia de desenvolvimento nos padrões de movimento | Explore DNS concepts in Pilates exercises: spine alignment, importance of abdominal breathing, demonstrate the development sequence in motor patterns
  • Capacidade de detetar relação entre desenvolvimento do primeiro ano de vida e da disfunção do aparelho locomotor de adulto e o padrão de estabilização através de respiração e postura | Ability to detect the relationship between first year of live and locomotor system dysfunctions on adults and stabilization pattern trough breathing and spine
  • Obter conhecimento de dupla função de diafragma (respiratória e postural) | Increase knowledge on the double function of diafragm (breathing and posture) 
  • Conhecer a relação estrutural e funcional entre o diafragma e o soalho pélvico | To know structural and functional relationship between diafragm and pelvic floor 
  • Obter conhecimento sobre a importância da pressão intra-abdominal na estabilização da coluna / Increase knowledge on the importance of intra-abdominal pressure on spine stabilization
  • Definir a centralização articular e a influencia da musculatura envolvente | To define joint centration and its influence on surrounding musculature
  • Capacidade de definir cadeias musculares | Ability to define kinetic chains
  • Aplicar o conhecimento das cadeias musculares nos exercícios de Pilates Mat | Apply knowledge of kinetic chains into Pilates exercises
  • Definir influencia dos aparelhos de Pilates que criam cadeias semi fechadas que de outra maneira seriam abertas | Define influence of Pilates equipments that creates semi-closed chains that otherwise would be open chains
  • Conhecer e praticar importância de centralização articular aplicando nos exercícios de Pilates Mat e nos aparelhos | To know and practice the importance of joint centration applying it to Pilates Mat exercises and to equipments

Conteúdos | Contents:

  • Introdução ao DNS | Introduction to DNS
  • Anatomia e Cinesiologia da respiração | Anatomy and Kinesiology of Respiration
  • Pressão intra-abdominal | Intra-abdominal pressure
  • Função de suporte | Support Function
  • Centralização de articulação | Joint Centration
  • Definição das cadeias musculares de acordo os princípios do DNS e desenvolvimento motor | Definition of Kinetic Chains according to DK/DNS principles and Motor Learning
  • Influencia dos aparelhos de Pilates nas cadeias musculares | The influence of Pilates apparatus on kinetic chains
  • Revisão da instrução e feedback em Pilates desde a perspetiva do DNS | Review Pilates instruction and cueing from a DNS perspective

Investimento / Investment:

  • Até 16/11 | Until Nov/16th: 640,00€
  • 17/11 a 29/11 | Between Nov/17th and Nov/29th: 704,00€
  • 30/11 a 11/12 | Between Nov/30th and Dec/11th: 768,00€
  • 12/12 a 14/12 | Between Dec/12th and Dec/14th: 832,00€
  • 15/12 | Dec/15th: 896,00€

Certificação Internacional (inscrição direta na Rehabilitation Prague School aqui) | International Certification (Direct registration at Rehabilitation Prague School here): 96,80€

Nº de máximo de formandos | Maximum participants alowed: 17

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