Curso em parceria com DNS Rehabilitation Prague School (este curso será lecionado em inglês sem tradução) | Partnership with DNS Rehabilitation Prague School (this course will be lectured in English without translation)
Data Curso | Dates: brevemente! | available soon!
Horário | Schedule:
Local: Lisboa
Formadoras | Instructors: Martina Ježková e Chris Lavelle
Carga horária total | total hours: 18h
Nº de créditos atribuídos IPDJ: 3,6 UC para renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico ou Diretor Técnico (TPTEF e TPDT)
Destinatários | Target Public:
- Instrutores de Pilates (MAT e Aparelhos) | Pilates instructors (MAT & Tower/Reformer)
Competências a adquirir:
- Capacidade de demonstrar os princípios básicos de desenvolvimento de um ponto de vista cinesiológico | Ability to demonstrate basic principles of development from a kinesiologic view point
- Explorar dos conceitos do DNS nos exercícios de Pilates: alinhamento de coluna, importância de respiração abdominal, demonstrar a sequencia de desenvolvimento nos padrões de movimento | Explore DNS concepts in Pilates exercises: spine alignment, importance of abdominal breathing, demonstrate the development sequence in motor patterns
- Capacidade de detetar relação entre desenvolvimento do primeiro ano de vida e da disfunção do aparelho locomotor de adulto e o padrão de estabilização através de respiração e postura | Ability to detect the relationship between first year of live and locomotor system dysfunctions on adults and stabilization pattern trough breathing and spine
- Obter conhecimento de dupla função de diafragma (respiratória e postural) | Increase knowledge on the double function of diafragm (breathing and posture)
- Conhecer a relação estrutural e funcional entre o diafragma e o soalho pélvico | To know structural and functional relationship between diafragm and pelvic floor
- Obter conhecimento sobre a importância da pressão intra-abdominal na estabilização da coluna / Increase knowledge on the importance of intra-abdominal pressure on spine stabilization
- Definir a centralização articular e a influencia da musculatura envolvente | To define joint centration and its influence on surrounding musculature
- Capacidade de definir cadeias musculares | Ability to define kinetic chains
- Aplicar o conhecimento das cadeias musculares nos exercícios de Pilates Mat | Apply knowledge of kinetic chains into Pilates exercises
- Definir influencia dos aparelhos de Pilates que criam cadeias semi fechadas que de outra maneira seriam abertas | Define influence of Pilates equipments that creates semi-closed chains that otherwise would be open chains
- Conhecer e praticar importância de centralização articular aplicando nos exercícios de Pilates Mat e nos aparelhos | To know and practice the importance of joint centration applying it to Pilates Mat exercises and to equipments
Conteúdos | Contents:
- Introdução ao DNS | Introduction to DNS
- Anatomia e Cinesiologia da respiração | Anatomy and Kinesiology of Respiration
- Pressão intra-abdominal | Intra-abdominal pressure
- Função de suporte | Support Function
- Centralização de articulação | Joint Centration
- Definição das cadeias musculares de acordo os princípios do DNS e desenvolvimento motor | Definition of Kinetic Chains according to DK/DNS principles and Motor Learning
- Influencia dos aparelhos de Pilates nas cadeias musculares | The influence of Pilates apparatus on kinetic chains
- Revisão da instrução e feedback em Pilates desde a perspetiva do DNS | Review Pilates instruction and cueing from a DNS perspective
Certificação Internacional (inscrição direta na Rehabilitation Prague School aqui) | International Certification (Direct registration at Rehabilitation Prague School here): 96,80€
Nº máximo de formandos | Maximum participants alowed: 17